2002年的一項顯著發現證實，睡眠對人體對標准流感疫苗的反應有著深遠的影響。研究將健康的年輕人分為兩組：一組每晚只睡四個小時連續六個晚上，另一組每晚睡七個半到八個半小時。
六天後，每個人都接種了流感疫苗。接下來，研究人員收集了他們的血液樣本，以了解這些人對疾病的反應程度，並知道疫苗是否成功。
那些在接受流感疫苗前一周晚上能睡7到9個小時的人產生了強烈而有力的反應，顯示出強大而健康的免疫系統。與充足睡眠組相比，睡眠受限組的反應較弱，免疫反應小於50%。後來的研究報告說，甲型肝炎疫苗和乙肝疫苗也有類似的結果，造成睡眠太少。
現在我們是找出肺癌的生物標記，例如癌症的驅動基因，然後就是針對這些生物標記來決定採取甚麼肺癌 標靶藥療法。如果被剝奪睡眠的人可以在之後睡覺，他們還能改善免疫反應嗎？這個想法很好，但答案是肯定的。有些人即使在一周的睡眠不足一周睡眠兩周或三周後也無法從流感疫苗中獲得完全的免疫反應。事實上，在僅僅少量的睡眠限制後，即使在一年後，也可以觀察到一些免疫細胞的收縮。就像睡眠剝奪對記憶的影響一樣，一旦你錯過了目前的睡眠益處（在這種情況下，對本賽季流感的免疫反應），你就無法獲得更多的睡眠以獲得益處。已經造成危害，一年後仍可以測量一些危害的殘留痕跡。
無論你處於什么樣的免疫狀態，如果你准備接種疫苗來增強免疫力，或者如果你正在動員一種強大的適應性免疫反應來抵抗病毒攻擊，那么你就需要睡覺，整晚都要充足的睡眠，這是不可妥協的。
減少癌症致命細胞的數量
至於第三代藥物，暫時仍會用於第二線治療上，使用第二代口服標靶藥物有抗藥性的患者中，出現抗藥性的中位數為13至14個月，當中約有三分之一患者出現T790M基因突變，醫生便可採用第三代標靶藥物。睡不了多少個晚上，身體的免疫力就會減弱，這時，癌症就成了個人關注的問題。試著想象一下，我們的自然偵查人員的免疫系統就像007那樣的秘密特工，他們的工作是識別和消除危險物體。
自然殺傷細胞處理的一種異物是惡性腫瘤細胞（癌細胞）。自然殺傷細胞可以有效地穿透這些癌細胞外觀中的空洞並注入可以破壞這些惡性細胞的蛋白質。所以我們希望像詹姆斯龐德這樣的免疫細胞可以隨時表現出英雄般的表現。當你睡得太少時，它會適得其反。
加利福尼亞大學洛杉磯分校的邁克爾·歐文進行了一項重要的研究，該研究表明，抵抗癌症的免疫細胞會迅速而全面地受到短暫睡眠喪失的影響。歐文對健康年輕人的測試表明，與每晚8小時的睡眠相比，4小時的睡眠（如淩晨3點睡覺和早上7點起床）使免疫系統中循環的自然殺傷細胞減少了70%。這種免疫缺陷是非常嚴重的，它發生的太快，只需要一個晚上就“嚴重睡眠”了。不難想象，如果你一周睡得太少，免疫系統對癌症的抵抗力會有多弱，更不用說幾個月甚至幾年了。
越大。平均睡眠5小時的人群的感染率將接近50小時。那些在前一周每晚睡7小時或更長時間的人，其感染率只有18個。
研究顯示，第三代標靶藥物，例如奧希替尼，能抑制EGFR敏感度和T790M抗藥性突變。考慮到傳染病，如普通感冒、流感、肺炎等，是發達國家的主要死因。醫生和政府應該在流感季節宣傳充足睡眠的重要性。
從疫苗獲得更多免疫力
也許你是非常負責任的。每年，你都會得到流感疫苗。在增強抵抗力的同時，您還可以提高免疫力。然而，流感疫苗只有在您的身體產生抗體時才有效。
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